Περιεκτικό: Λεπτομερειακός εναλλακτικός πίνακας υδατανθράκων με παράθεση θερμίδων και τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες.
Εύχρηστο: Μαζί με τον εναλλακτικό πίνακα υπάρχει και πίνακας των 50 θερμίδων με τρόφιμα φτωχά σε υδατάνθρακες. Εε πόσα γραμμάρια ποιας τροφής υπάρχουν μόνο 50 θερμίδες. Για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε. Με στοιχεία για το λεύκωμα και τη χοληστερίνη.

Πηγή: karakotsoglou.com

Στοιχεία βιβλίου