Μια ζεστή σοκολάτα σε ρόφημα είναι ό,τι πρέπει για τις κρύες γιορτινές ημέρες που μαζευόμαστε μαζί με φίλους μπροστά στο τζάκι. Όσοι δεν έχουν τζάκι δεν χρειάζεται ν' απογοητεύονται, μπορούν κάλλιστα να την απολαύσουν στον καναπέ τους με αγαπημένους φίλους.

• 1/2 φλιτζ. άπαχο γάλα
• 1/2 φλιτζ. νερό
• 1 φακελάκι τσάι με γεύση chai
• 1 φακελάκι (ή 2 κουταλιές του γλυκού) Fat Free
• Κακάο σε σκόνη

Εκτέλεση

Ζεσταίνετε το γάλα και το νερό μέχρι να αρχίσουν να βράζουν και τα βάζετε σε μια κούπα. Προσθέτετε το φακελάκι με το τσάι. Το αφήνετε για περίπου 1 λεπτό. Βγάζετε το φακελάκι και ρίχνετε τη σκόνη κακάο. Ανακατέυετε και απολαμβανετε...

Διατροφική αξία: περίπου 70 θερμίδες/ μερίδα

Πηγή: Everyday Eating