Ημερήσια άσκηση και σωστή διατροφή μειώνουν κατά 50% τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη

Μισή ώρα άσκηση την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη, κατά 20-30%, ενώ το ποσοστό αυτό μπορεί να φτάσει και στο 50% με τη σωστή διατροφή.
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι χρόνια ανίατη νόσος, η οποία έχει διαγνωσθεί σε 800.000 Έλληνες, ενώ σε παγκόσμιο επίπεδο ο αριθμός των διαβητικών ανέρχεται σε 200 εκατομμύρια και σύμφωνα με εκτιμήσεις διεθνών οργανισμών το 2025 αναμένεται να ξεπεράσει τα 330 εκατομμύρια.

Έρευνα για τη σχέση του διαβήτη με τη γειτονιά

Οι άνθρωποι που ζουν σε γειτονιές με πολλά πάρκα για περπάτημα και τρέξιμο, άνετα πεζοδρόμια, καλό δίκτυο δημόσιων συγκοινωνιών και έχουν εύκολη πρόσβαση σε λαϊκές αγορές φρέσκων φρούτων και λαχανικών, έχουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο (σχεδόν 40% λιγότερο) να εμφανίσουν διαβήτη, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Διατροφικοί μύθοι για τον σακχαρώδη διαβήτη

Ο διαβητικός θα πρέπει να ακολουθεί μια ειδική και πολύ περιοριστική διατροφή.

Λάθος. Σύμφωνα με τις τελευταίες διατροφικές συστάσεις, οι διαβητικοί μπορούν να ακολουθούν τις διατροφικές οδηγίες που ισχύουν για το γενικό πληθυσμό. Μισό πιάτο με πολύχρωμα λαχανικά χαμηλά σε υδατάνθρακες, ¼ του πιάτου άπαχο κρέας και το υπόλοιπο ¼ του πιάτου με υδατανθρακούχα τρόφιμα.

Το φάρμακο που μειώνει καρδιοπάθειες και διαβητικούς

 Μείωση έως και 40% των θανάτων από καρδιαγγειακή νόσο, αλλά και «φρένο» στην εμφάνιση νεφροπαθειών σε διαβητικούς ασθενείς επιχειρεί να βάλει νέο φάρμακο. Πρόκειται για την ουσία «παρακαλτσιτόλη», η οποία αποδεικνύεται ότι δρα, όπως η βιταμίνη D, ελαττώνοντας την υπερτροφία της καρδιάς σε ασθενείς, που υποβάλλονται σε χρόνια αιμοκάθαρση, και βελτιώνοντας σημαντικά την καρδιακή ανεπάρκεια. 

Στη δημιουργία εμβολίου για το διαβήτη τύπου Ι προσανατολίζονται οι έρευνες

Στη δημιουργία εμβολίου για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου Ι σε παιδιά, προσανατολίζονται διάφορες μελέτες που βρίσκονται σε εξέλιξη. Ωστόσο θα χρειαστούν τουλάχιστον δέκα χρόνια για να ολοκληρωθούν οι μελέτες και να κυκλοφορήσει το εμβόλιο. Παράλληλα επιστημονικές έρευνες φέρουν στο φως νέα στοιχεία για τη γενετική προδιάθεση του διαβήτη και των επιπλοκών του, ενώ σημαντικές πειραματικές μελέτες που βρίσκονται σε εξέλιξη, στοχεύουν στην ανακάλυψη νέων γονιδίων που σχετίζονται με την εμφάνιση και την εξέλιξη της διαβητικής νεφροπάθειας. 

Έρευνα: Τα αντιοξειδωτικά συνδέονται με τον διαβήτη 2

Αντί να προστατεύουν από το διαβήτη, τα αντιοξειδωτικά-ουσίες που βρίσκονται σε τροφές και συμπληρώματα και προλαμβάνουν την κυτταρική βλάβη-μπορεί στην πραγματικότητα να αυξάνουν την πιθανότητα να εμφανίσει κάποιος διαβήτη, τουλάχιστον στα αρχικά στάδια, σύμφωνα με νέα έρευνα από την Αυστραλία.